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贵阳搬家公司提醒您,夏季搬家谨防中暑

  今年贵阳的天气特别热,我们的搬家工人都特别的辛苦,夏天搬家的时候我们搬家工人师傅们该如何防暑呢?今天贵阳搬家公司小编在网上收集整理了一些关于夏天搬家防暑的一些小常识,希望对大家有所帮助。

  夏天搬家防暑小常识:

  1应尽量减少高温工作时间,多喝水,特别是盐水,可补充人体流失的钾、钠、钙等;同时注意降温,没空调时可用酒精、冰水等物理降温;穿衣服应尽量做到宽松、吸汗,浅色更佳。

  2夏季防暑药品:准备一些防暑药物是很有必要的,目前市面上比较常见的防暑类药品有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、避瘟散等,这些药品具有使用方便、价格便宜、购买渠道多的特点,方便大家存备使用。

  3夏季防暑蔬菜:鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

  4夏季不宜做的是:夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,不宜过量饮酒,饮食不宜过于清淡,午睡时间不宜过长忌受热后“快速冷却,空调室内外温差不宜太大,不宜佩戴金属首饰,生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。

  夏天搬家如何防暑,大家看到这儿应该都知道了吧,其实防暑方法还有很多,大家可以在平时工作总慢慢总结,最后希望我们的搬家工人师傅们都能健健康康,工作顺顺利利!